나는 내가 식단에서만 9-10% 이하의 체지방을 얻을 수 없다는 것을

내가 훈련하고 다른 방법으로 도운 모든 사람들은 같은 현상을 경험했지만,

이 고지방의 겟 대신 2%의 우유를 아침 커피에 사 체중계

체중 회복을 막는데 신체 구성이 어떻게 필수적인지에 대한 문제들을 조금

잠잘 때 몸과 무슨 관계가 있는지 이해하는 것이 중요하다. 그리고

안정적이고 안전한 체중 감량은 일주일에 약 1-2파운드에 달해야 한다. 만약

다음과 같은 선택된 목표를 설정하세요: 16분 마일을 걷거나 3일 동안

체중 회복을 막는 데 어떻게 체형 구성이 해답이 되는지에 대한

목표는, 자연적으로, 최적의 지방과 최소의 근육을 잃고, 수분 유지를 최소한으로

이런 식으로, 체중 감량 다이어트는 여러분의 신체 구조와 건강에 해를