플라이오스는 매우 중요한 빠른 스트레칭 단계를 생성하며, 그것의 중요성을 깨닫는 열쇠다. 스트레치 반사라고도 불리는 근막 반사는 근육이 스트레칭되는 속도에 반응하며 인체에서 가장 빠른 속도 중 하나이다.
주전자벨(또는 아령이나 작은 모래주머니)이 다리 사이를 뒤로 휘두르도록 허용하고 복근을 조이고 햄스트링에서 지옥으로 수축하여 벨을 앞으로 튕겨나가게 해야 한다.
여기서 동작의 반전에 관한 모든 것을 앞으로 튕겨라. 그러 프리미어리그중계 면 엉덩이와 쿼드는 약간 발사된다. 스냅은 햄스트링이 즉시 켜질 수 있는 능력을 가지고 있고, 공이나 볼 캐리어에 가까이 다가갈 수 있는 능력을 가지고 있다.
그들은 진짜를 만든다. 라이프 풋볼 스피드
축구 내기를 시작하려면 돈을 모아야 한다.
축구에 사용하고 싶은 금액은 당신에게 달려 있다.
하지만, 당신의 돈을 사용하는 것은 끊임없이 현명하다. 그러나 당신의 모든 돈이 그 금액을 두 배로 늘리기 위해 당신의 일상 생활비를 위해 투자해야 하는 돈을 결코 사용하지 말라. 만약 당신이 긴장을 풀지 않고 완전히 이겨야 한다는 압박으로부터 자유로워진다면 당신은 당신의 현명한 선택을 하는 데 더 효율적일 것이다. 부키들은 일반적으로 축구를 초보자로서 1달러만큼 낮게 받아들인다. 당신은 당신이 편한 양만 내기해야 한다.
일라이 매닝: 2개의 TD와 2개의 INT를 가진 373개의 뒷마당에 33/48. 그것이 그의 꿈의 축구 시즌을 망치고 있다는 사실 때문에, 매닝은 정말로 요격을 중단해야 한다.
만약 그가 지금 그렇게 많이 그것을 넘기지 않았다면, 그것은 높은 야드와 2개의 TD로 인해 모두 나쁘지는 않았지만 매닝은 독특한 시즌을 보내고 있을 것이다.
축구 티셔츠를 살 때 고려해야 할 또 다른 요인은 비용일 것이다. 만약 당신이 축구 클럽에서 직접 초기 조각들을 얻을 수 있을 때, 진짜 축구 셔츠는 상표가 있고 예가 있다는 것을 고려하면 다소 비용이 많이 들 수 있다.
가장 좋은 위치에 놓이기 위해서, 나는 30학점 이상을 유지하려고 노력한다.
그렇지 않으면, 당신은 학업 자격증 때문에 일부 학교에서 고려해야 할 요인에서 제외될 위험에 처하게 된다.
카슨 파머: 2개의 TD와 3개의 INT를 가진 292개의 잔디밭에 31/42 우리는 그가 일관성 없는 축구를 하고 있을 때 다시 한번 스케치한 파머로 돌아왔다. 이것은 그가 많은 무기를 가지고 있기 때문에 일어나지 말아야 한다.
그래서 지금 파머는 당신의 라인업에 보관할 가치가 없다. 파란 달에 있을 때, 나는 마을 광장을 공으로 차는 것 외에는 경험이 없었다. 사실, 나는 특정한 친밀감이 없었다. 축구 자체와의 관계 학교의 다른 모든 아이들이 열정적으로 축구를 했고, 엄마가 나를 지역 팀에 가입하게 한 것에 대해 토론하는 것을 멈추지 않을지도 모르는 현실이었다. 그리고 나는 새로운 축구 게이머 허자였다.
여러분이 어디에서 놀고 싶은지 좋은 개념을 가지고 있다면, 그 학교들이 가지고 있는 캠프에 가세요. 여러분은 그들의 학교 캠프에 참석함으로써 꿈의 학교의 코치들을 더 많이 만족시킬 수 있습니다
상자에 올라타고, 발을 떼고, 다시 설정하고, 다시 점프할 때, 이것은 신체와 CNS에게 빠르게 달리고 열심히 태클하는 데 필요한 폭발력을 가르치기 시작하는 좋은 방법이다.
가장 표준적인 변형은 단일 박스 점프 – 플라이오 박스 앞에 서서, 정말 빠른 무릎 굽힘에 몸을 담그고, 패키지 위로 몸을 움직인다. 팔다리를 조정해야 한다.
약 90도에서 구부러진 팔은 딥 전체로 다시 휘둘러서 점프할 때 강력하게 위로 이동한다.
팔 움직임은 중요하고 폭력적이어야 한다.
누군가의 얼굴에 어퍼컷 2개를 던지는 것과 같은
축구 훈련 세계에서 가장 활용도가 낮은 스피드 운동은 여러분의 등을 다치게 하는 것에 대한 이 황소는 세대의 게이머들과 코치들이 영구적인 가장 큰 힘과 스피드 계약자가 될 수 있는 것을 사용하는 것을 두려워하게 만들었다!부상 요인에 관한 한, 벤치에서 과도하게 훈련하여 매년 유발되는 부상은 아마도 훨씬 더 많을 것이다. 만약 당신이 훌륭한 형태로 교란한다면 당신은 괜찮다.
여러분이 좋아하는 분야에서 학위를 받을 기회를 늘리고, 여러분이 도착했을 때 경기 시간을 얻을 수 있는 좋은 기회를 얻기 위해 알고 싶은 것들의 예들이다
존 키트나: 3개의 TD와 1개의 INT Kitna가 있는 327개의 잔디밭의 13/22는 토니 로모가 6-8주 동안 길을 잃은 후 큰 숫자로 퍼졌고, 그가 첫 출발에서 관절을 스턴트했을 때 그만큼 많이 떨어졌기 때문에, Kitna는 이번 주에 두 번의 연속적인 견고한 외출을 조립했을 것이다. 따라서 나는 무기가 여기서 놀랍고 앞으로도 그럴 것이 분명하기 때문에 큰 문제가 없을 것이다. 상대 수비수 유니폼에 공을 넣지 못하게 할 수 있다면 키트나에게 큰 숫자를 줄 수 있다.
