살이 찐 조직을 보존하는 체중 감량 프로그램을 선택함으로써 체중 감량 내내 마른 조직을 유지함으로써 음식에서 칼로리를 태우는 능력을 가진 세포 구조를 유지할 수 있게 한다.
그래서 언제 목표 체중에 도달할 수 있는지 여러분의 몸은 체중 감량 프로그램과 같은 수의 칼로리를 필요로 한다.
그러나 이러한 측정은 사람들이 완벽한 신체 모양으로 보는 것과 다를 수 있다.
이것은 또한 당신의 과거 서구 세계로서의 문화적 측면에 영향을 받는다; 비방하는 여성들은 남성에게 더 즐겁다. 아프리카 문화에서, 이것은 과체중이 완벽한 신체 비율로 간주될 수는 있지만 큰 몸만큼 다를 수 있다.
명심해, 제안은 엄마와 엄마의 몸에 대해 무엇이 진실인지 알아내는 것이지, 전문가들이 말하는 것이 아니다. 당신은 전문가다. 동시에, 당신이 수술하기로 결정하기 전에 당신은 모든 것을 해낼 것이다(나처럼, 그리고 매일 밤 목욕하는 것!나는 추가적인 운동을 알아내지 못했다!)여러분과 체격에 대해 배운 것을 적어 보세요
그러므로 사과 체형이 되는 경향이 있다.
만약 당신의 중간 부분이 몸에서 가장 넓은 부분이라면 당신은 생일 슈트로 옷을 벗어서 이것을 확인할 것으로 기대되지 않을 것이다. 예를 들어, 오직 당신의 누군가를 포함하고 있는 펑키한 냄새나는 엘리베이터와 같은, 당신은 사과 체형으로 당신이 그것을 결정하는 것, 첫번째 목표는 당신이 허리를 가지고 있는 것처럼 만들고 당신의 다리를 향해 더 높은 방향으로 주의를 기울이거나 기울일 수 있도록 하는 것이다.
일단 몸에 독소가 축적되면 대개 세포 기능을 방해할 수 있는 매우 잘 나타나면, 커미션 크러셔는 만성 피로, 발기부전, 갑상선염, 여드름, 시력 문제와 같은 다양한 건강 상태에 나타나게 된다. 결국 독소는 신장 질환, 고혈압, 당뇨병, 암, 피부 문제, 자가면역 질환, 간 질환과 같은 만성 질환을 축적하고 결정한다.
세포는 결국 가장 작은 생명 단위가 되고 신체가 제대로 작동하기 위해 먹이를 주고 영양을 공급해야 한다.
손에 있는 림프계는 세포의 낭비를 배설해야 한다.
림프계는 작업 시간에 자주 스트레칭하는 신체 운동을 전적으로 이용함으로써 림프 흐름의 효율을 향상시킬 수 있다.
즉, 세포가 폐기물과 독소를 깨끗이 씻는다는 것을 의미한다.
체육관 회원 자격을 갖추기 위해 헬스클럽에 있는 시간을 가져야 한다는 것은, 그들의 새로운 고객들의 대다수가 몇 번의 훈련에 참여하게 되고, 그리고 다시는 보이지 않게 된다고 나에게 말한 체육관에서 일하는 개인 트레이너들의 양을 말할 수 없다. 그리고 개인 고객들은 여전히 각각 청구되고 있다.
그들이 사라지는 이유의 적어도 일부는 소비자들에게 건강과 피트니스 클럽을 얻는 불편함과 관련이 있다고 장담한다.
실제로 우리에게 있어서, 신체를 가벼운 몸으로 바꾸는 것은 종종 모든 사람에게 변화하는 점진적인 절차다. 개인적인 노력과 신의 은총과 연결된 A는 그것을 가져오는 것 같다. 이 신의 은총은 지금 지구로 쏟아져 들어오는 광대한 양의 빛의 모양으로 나열되어 있다.
빛의 유입은 세포와 DNA 내에서 변화를 일으키고 있다.
이것은 우리의 물리적 해부학 내에서 더 많은 빛을 보유할 수 있게 해줄 것이다. 이 업그레이드가 일어나면서, 우리는 전류나 진동의 느낌을 볼 수도 있고, 아니면 우리가 겪을 수도 있다.
이런 식으로 체중 감량 식단은 신체 구성에 손상을 입히고 결과적으로 생명과 관련된 것이다!2002년에 과학자들이 이 사실을 보고했음에도 불구하고, 2011년까지 우리의 주류 헤드라인을 장식하는 데는 이 일이 필요했다. 그 이후로 유명한 브랜드 식단은 여전히 반응하지 않았고, 같은 문제들이 여전히 영속되고 있다.
저항력 훈련은 또한 근육과 골밀도를 향상시키는데 도움이 될 것이다. 왜냐하면 이 체형의 여성들은 일반적으로 연약한 골 조직을 가지고 있기 때문이다. 그러한 여성들은 또한 그러한 모양을 가지기 위해 수영을 할 수 있다.
나에게는, 출장안마 다시 한번, 그 충고를 따르고, 그 요구를 돌보는 몸의 지혜가 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 스트레스를 받게 만드는 것이다. 유리한 점에 의해 생산되는, 나는 그 몇 년 동안의 만성적인 고통과 내 몸을 듣고, 그 메시지를 믿고, 그리고 신체 정보를 바탕으로 살아있는 존재를 회상한다.
그냥 생각해 보라 – 내가 그 사실을 배우지 않았다고 가정해보자. 오늘 내가 어디에 있을까? 나도 몰라, 그럼에도 불구하고 나는 내가 만난 것에 감사한다는 것을 알고 있어.
그래서 다시 믿음직한 심신 일기를 꺼내서 자리에 앉아 몸과 감정, 영혼과 대화를 나누었다. 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지, 정확히 어디에서 벗어나고 있는지.
모든 연습을 할 수 있는 모든 것을 한 세트씩 하고, 시작하라. 만약 당신이 총 초보자라면, 만약 당신이 10세트라면, 당신이 진보한다면, 100개 이상의 이따금씩, 30개에서 50개 팀이 많은 비율로 가장 잘 수행한다는 것을 개인적으로 발견했다.
