자전거 타기는 일반적인 체력을 향상시키기 시작하는 대담한 방식을 제공한다.
고정 자전거를 타고 자전거를 타는 동안, 여러분이 한 시간 동안 자전거 타는 것을 즐길 수 있는 야외 자전거 타는 것은 매우 재미있고, 그것은 강남레깅스룸 여러분이 400칼로리를 태우고, 그것은 많은 다양한 근육들을 일한다.
자전거 타거나 함께 건강해지는 것에 대처하기 위해 가정을 함께 한다.
다음 습관은 잠재의식의 재프로그래밍을 포함한다.
잠재의식이 생각하는 것 때문에 현재 삶의 방식을 경험하는 요소는 이제 잠재의식이 현재 삶에서 무엇을 보고 싶은지 생각하도록 프로그램할 수 있는 힘을 가져야 한다는 것을 기억해야 한다.
왜냐하면 당신이 현재의 이미지를 믿지 않고 건강하지 않다면, 이것은 당신의 삶의 그림을 바꾸는 것이고 당신은 중대한 변화를 보기 시작할 것이다.
몇 가지 중요한 산업을 선택하여 참여하고(그 중 몇 가지는 위에서 지적한 바 있다) 매년 그들에게 갈 계획을 세워라. 많은 체력 디자인, 보디빌더 등을 마케팅할 준비를 정확히 어떻게 준비하는지 계획을 세워라. 만약 당신이 그렇다면, 파티에서 재미있게 놀아라. 하지만 당신이 실제로 진지한 사업 개인이나 전문 운동선수로서 자신을 마케팅하고 있다고 생각하지 마라.
걷는 것은 체력을 향상시키는 데 도움이 될 것이며, 발뒤꿈치를 먼저 밀고 발가락을 마지막으로 밀면서 발가락을 향해 환상적인 운동이다. 팔꿈치에 팔을 구부린 채 종아리에 의해 꺼지는 노력을 증가시키기 위해서, 팔을 부드럽게 휘두르면서 동시에 이 신체 부위를 톤으로 하는 것이다.
이제 여러분이 재미를 위해 경쟁한다면, 모든 방법으로 그것을 시도하지만, 위의 것들은 체력 디자인이라는 사업적 측면과 연관되기 때문에 경쟁에 집중하고 있다.
소비 습관이 바뀌든 말든 그것은 비디오 게임에 속한다.
운동만으로는 충분하지 않다는 진실을 받아들이지 않음으로써, 결과가 나오지 않을 때 일을 중단해야 한다.
다행히도, 소비 습관의 수정은 실제로 매우 긍정적인 경험이 될 수 있다.
당신은 기분이 좋을 것이고 음식에 대해 당신이 좋아하는 모든 것을 완전히 제거하는 올바른 방법을 운동할 에너지를 가질 것이다. 이에 접근하라. 당신은 여전히 당신의 노력을 손상시키지 않고 정말 훌륭한 맛과 만족스러운 음식을 먹을 수 있다.
심지어 당신이 좋아하는 것에 빠져 죄책감을 느끼지 않는 방법들도 있다.
그래서 그것에 대해 강조하지 마라. 단지 당신이 무엇을 어떻게 먹는가가 결국 모든 차이를 만든다는 것을 알아라.
먼저 편안함을 느낄 수 있는 장소를 찾아야 한다.
시골에서 고립되고 싶지 않고, 지루해지고 정신적으로 승진하지 않을 것이다. 일상적인 리조트와 유사하게, 체력에 전념하는 리조트는 긴장을 풀고 당신이 살고 싶은 곳에 위치할 필요가 있다.
이 부분은 일단 목표를 달성하면 조금 더 쉬워 보일 수 있다.
그러나 신체적 건강을 향한 장기적인 접근은 항상 필요한 것이다. 이 단계가 규율의 실천인 동안, 사람이 좋아하는 것과 너무 거리가 멀면 철의 의지조차도 구부러질 수 있다.
그렇다면 어떻게 당신은 당신이 누구인지에 맞지 않는 장기적인 생활방식을 받아들이도록 강요할 수 있는가? 글쎄, 정말 나는 개인들이 거의 모든 것을 할 수 있고 믿을 수 없다고 믿을 수 없어. 하지만 네가 되는 것을 허락하지 않는 것은 너의 성격을 위협하고 단지 말하는 것, 누구에게나 잘못된 거야.
이것은 당신이 원하는 사람이 되고 싶은 사람이 결국 당신의 몸이 어떻게 생겼는지 생각함으로써 시작을 환영하는 데 필요한 첫 번째 습관이다. 당신의 몸은 어떻게 생겼나요? 매일 새로운 발견을 통해 훈련받는 자신을 보라. 모든 것이 마음속에서 시작된다. 매일 매일 매일 매일 매일 매일 아침 몇 분씩 건강과 건강 목표를 구상하고 변화를 즐기며 당신의 삶에 각인되기를 원한다는 것을 이해하라!
우리는 단순히 웨이트 트레이닝의 중요성을 검토했다. 이제 헬스클럽 컴파운드 동작이나 다관절 동작에서 당신의 돈을 많이 벌기 위한 구체적인 운동에 대해 말해보자. 당신의 전반적인 힘과 체력에 가장 유용할 것이다. 스쿼트, 데드 리프트, 풀업, 가중 딥, 어깨 프레스, 어깨 압박, 스트레이트 바 컬, 풀오버로 구성된 훌륭한 복합 동작 목록. 이러한 동작들 온몸을 자극할 것이고 당신은 진정으로 힘을 얻기 시작할 것이다.
예를 들어, 당신이 개발하려고 하는 개인 훈련 헬스 클럽을 가지고 있다고 진술하라. 물론, Ms Physical Fitness America라는 칭호를 가지고 있거나, NPC Nationals에서 우승하고 IFBB 프로가 되는 것은 당신의 신뢰와 회사의 악명을 도울 것이다. 조직이나 다른 사업들을 위한 쇼를 이기는 데 도움이 될 많은 상황들이 있다.
과체중이거나 건강과 건강상의 문제가 있는 많은 사람들은 체내 운동에 적합하지 않을 수도 있다.
