필러 2: 다이어트 계획과 영양.모두 운동을 하는 많은 사람들은 그들이 완전히 모양을 갖추기를 원하는 어떤 음식에도 참여할 수 있다고 거짓으로 믿고, 적절한 음식을 소비하는 것은 특정한 주요 영양소가 부족한 다이어트 계획을 지원하는 데 매우 중요한 보충제다. 적절한 영양의 가치는 그들이 새로운 세포를 만들고, 최고의 에너지를 공급하고, 몸과 뇌가 완전히 기능하는 과정을 유지하는 것을 돕는다. 가공된 설탕은 뇌가 위축되는 것 외에 실제로 붓는 것을 유발한다.
로리 셰멕은 지방을 빨리 태우기 위해 영양을 사용하는 멋진 책을 가지고 있다; 당신의 지방을 태우기 위해 불을 지른다.
여러분 자신의 체력 역할 모델들을 선택하라. 그들에 대해 확인하고 그들의 여행에서 적절한 영감을 이끌어내라. 가능하다면 운동 공간의 벽에 그들의 사진을 올려라. 그것은 여러분에게 끊임없는 정신적 증가의 원천이 될 것이다.
실제로 맞춤형 피트니스 프로그램과 달성 가능한 목표를 결합한 것은 영감을 주는 부서의 놀라운 직원이다. 한 달 안에 12파운드를 잃고 목표를 달성하는 것을 목표로 하고 있다.
그것은 당신에게 진보하고 자신을 더욱 밀어붙일 자신감을 줄 것이라는 것에 의심의 여지가 없다.
어느 경우든 리조트에 가는 것은 날씬해지고 훨씬 더 건강한 생활방식을 살기 시작하는 가장 신뢰할 수 있는 방법 중 하나이다. 그들은 결국 여러분이 날씬해지도록 동기를 부여하고, 여러분이 실제로 피트니스 리조트를 떠난 지 오래 후에 체중을 감량할 수 있는 방법을 보여줄 것이다.
만약 당신이 신병 훈련소에 참여하고 싶다면, 만약 당신이 집에서 그렇게 많은 시간을 할애할 수 없다면, 또 다른 선택은 당신에게 바로 같은 영양 세부사항과 운동을 제공할 수 있는 개인 트레이너와 당신 자신의 속도로 그리고 당신 자신의 시간에 개별적으로 협력하는 것이다. 이것은 또한 특별히 과체중이고 심지어 시작 활동조차 하는 데 어려움을 겪을 수 있는 사람들에게 더 나은 선택일 수도 있다.
신병 훈련소
솔직히 말해서, 일부 사람들은 포토제닉이 아닌, 단지 허풍스러운 신체 건강 모델이 되기를 원한다.
피트니스 디자인을 시도하는 회사가 없는 사람들이 있다.
그것은 그들을 나쁜 사람으로 만드는 것이 아니라, 단지 그들이 망상을 버리고 그들이 라디오 성격처럼 훨씬 더 잘 맞는 직업을 찾아야 한다는 것을 나타낸다.
인간의 몸은 수천 년 동안 큰 변화 없이 존재해 왔다. 당신은 어떤 세기든 조사할 수 있고 환상적인 운동체의 예를 발견할 수 있다.
남자로서 당신은 미켈란젤로스가 조각한 데이빗의 몸에 만족하지 않을 것인가? 근력 발달의 개념은 오래 전부터 영양 보충제, 비타민, 심지어 약물의 발달은 실제로 더 크고 더 많은 근육을 유발했지만, 근육 강화 약물조차도 지속적인 운동과 다이어트 계획 프로그램 없이는 효과가 없을 것이다.마인드 운동은 또한 긴장을 없애고 평온함을 발견하기 위해 실제로 요가 세션에 통합되어 왔다. 그러나 요가처럼 정신에도 도움이 되는 것은 아니다. 건강과 생활방식을 개선하다
위생 요건이 없는 피트니스 클럽보다 더 나쁜 것은 없다. 당신은 그들이 깨끗한 피트니스 장치, 락커 공간, 욕실, 화장실을 가지고 있는 체육관에 등록하고 싶을 것이다. 예비 체크아웃에서 브라우즈. 각 사용 후에 체육관 장비를 청소할 수 있는 충분한 수건이 있는가? 마찬가지로 직원이 이러한 요구 사항을 부과하도록 보장하십시오. 우연히 그곳에 있는 동안, 라커룸, 샤워실, 화장실을 살펴보십시오. 여러분이 보고 있는 것을 감사하지 않는다면, 당신은 그 클럽에서 건강 기준이 부과되지 않고 있다는 것을 현금으로 지불할 수 있다.
어떤 출판물 안에 있는 마스트헤드를 보면 출판사가 누구인지, 편집장이 누구인지 등등 그 출판물의 우편 주소, 그리고 종종 웹사이트와 이메일도 발견될 수 있다.
그 이름들을 검색하고 사진을 우편으로 보내는 것을 막고 직접 재개하는 것은 무엇인가? 아무 것도, 만약 여러분이 정말로 잘 되었다고 믿는 사진이 퍼지는 것을 본다면, 여러분이 사진작가가 누구인지 알아내서 직접 전화해서 사진을 보내는 것을 막을 수 있는 것은 무엇인가? 전혀 아 레깅스룸 무것도, 그게 다야
개선하라!어떤 방법으로든 나아지세요. 당신은 당신이 젊은 성인으로서 한 일을 끊임없이 할 수 있는 능력이 없을지도 모르지만, 당신이 당신보다 훨씬 더 잘 할 수 있는 방법들이 있다.
그리고 나는 실제로 그들이 실제로 나이가 들면서 실제로 점차적으로 그들의 체력 수준을 향상시킨 젊은 사람들, 실제로 본 적이 있다.
내 한 고객 리사는 그녀의 성인 생활의 가장 좋은 형태로 그녀(60대)에게 말했다. 그게 바로 피트니스의 문제 아닌가? 만약 여러분이 정말로 체력에 대해 믿는다면, 여러분 자신과 체격에 대해 더 좋게 느끼기 위해 여러분이 해야 할 일을 향상시키고, 하고, 향상시키는 것이 아닌가? 그런 것들을 주로 질에 관한 것이지 질에 관한 것이 아니다.
