4) 인간에게 알려진 가장 위대한 회로 훈련 방법 싱크 시간 전환 스테이션은 운동 내내 한 번의 운동을 마친 후, 모이는 것은 점프를 하고, 근육을 풀기 위해 몇 개의 점프 잭을 하고, 다음 운동 안으로 바로 이동한다.
운동하는 동안 한 번에 한 신체 부위에 일반적으로 집중해야 한다.
이것은 불필요하게 운동과 시간을 연장시킬 뿐만 아니라, 당신의 코어를 절반도 관여시키지 않고 또한 스쿼트, 팔굽혀펴기, 그리고 다른 간식 음식과 같은 간단한 체중 운동도 하지 않는다.
네, 시작하세요!체중 감량, 요가, 달리기를 체중 감량 운동에 추가하라. 하지만 만약 당신이 단순하고 장비가 없는 운동 요법의 비디오를 연습한다면, 당신은 평생 동안, 다른 어떤 것에도 필적할 수 없는 힘의 유형을 개발할 것이다.
나는 하루 종일 두어 시간마다 울리도록 경보를 설정했다. 그것이 울리면, 나는 몇 번의 대화 시간에 일어나서 신체적인 것을 한다.
나는 내 몸에 무엇을 원하는지 묻는다. 그것은 내 운동공 위로 거꾸로 누워있는 몇 개의 요가 포즈로 모든 것을 요구해 왔다. 또한 이 시간에는 매일 산책해야 한다.
코린트 12가 그리스도의 육체를 본질적으로 – 단결 또는 다양성 -으로 가르치기 때문에, 그리스도의 육체인 교회에 대해 동일한 흥미로운 현실이 진실인 것은 무엇입니까? 물론, 그 대답은 적어도 섭취하는 것 둘 다 단결 없이는 신체를 포함할 수 없다는 것이다. 왜냐하면 단지 관련이 없는 구성 요소의 집합으로 간주될 수 있기 때문이다. 신체는 다양성이 없는 신체일 수 없다. 또는 정말로 오직 한 가지일 것이다. 그래서 신체가 행동할 때, 항상 다양성으로 표현되는 우아하게 분할된, 정신 지향적인 단결. 역도에서처럼, 이러한 행동들은 신체가 이 침투에서 문서화된 대로 할 필요가 있을까?
체중 운동보다 체중을 들어올릴 위험이 상당히 더 높다. Ive는 아직 만성적인 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 만나지 못했다. 보통 관절이나 힘줄 관련 I은 심각한 부상을 입은 체중 운동 종사자를 아직 만나지 못했다.
또 다른 프린지가 유리한가요? 당신은 당신의 핵심과 깊이 연관되어 있고, 각각의 운동과 함께 신체의 어떤 주요 근육 그룹도 그것에 대해 생각해 보라!예를 들어, 이것은 단지 규칙적인 오래된 팔굽혀펴기를 할 뿐인데, 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 발달시키기 위해 발까지도 사용한다!당신은 또한 많은 수의 근육 그룹을 참여시키고, 평균적인 쪼그리고 앉는다. 이것은 상상할 수 있는 거의 모든 칼리스테닉 운동에 적용된다!그리고 또 다른 이점은, 여러분이 모든 근육 그룹을 한꺼번에 사용하고 있고, 단지 신체 부위를 분리하는 것이 아니라, 여러분은 여러분 자신의 운동에서 많은 시간을 절약할 수 있기 때문이다!
만약 여러분이 당장 청소를 시작해야 한다면, 여러분이 정기적으로 이 물건들을 먹거나 마실 때마다 여러분이 두통과 가벼운 머리와 같은 금단 증상을 경험할 수 있다는 것을 알아라. 여러분의 청소 첫 주말은 운동하는 동안 일반적으로 1분 동안 집중해야 강남레깅스룸 한다.
이것은 여러분의 운동과 시간을 불필요하게 연장시킬 뿐만 아니라, 여러분의 핵심을 절반도 참여시키지 않을 뿐만 아니라, 쪼그리고 앉는 것, 팔굽혀펴기와 같은 간단한 체중 운동도 하지 않는다. 그리고,
의사들은 끊임없이 모유 수유를 권장하여 어린 아이에게 올바른 영양을 제공하도록 했다. 모유 수유를 통해 아기의 몸이 자라는데 필요한 모든 것을 제공할 뿐만 아니라 질병을 치료할 수 있는 능력을 제공하는 모유에 비하면 아무것도 없다. 모유 수유를 통해 유아를 위해 하고 있는 모든 것 외에, 당신은 또한 더 나은 몸을 향해 일하고 있는 것이 받아들여질 수 있는가? 여러분 자신의 몸은 단지 우유를 만들기 위해 우유를 생산함으로써 하루에 500칼로리까지 태우는데, 우유를 만들기 위해 주로 여분의 칼로리를 소비하지 않도록 함으로써, 여러분은 이러한 칼로리를 태워버리고 여전히 모든 우유 어린이가 필요로 하는 것을 건강하게 유지하고 성장하게 한다.
최고의 신체 해독제는 항상 많은 돈을 제품에 투자할 수 있다는 것을 의미하지는 않는다. 당신은 당신의 식단을 조작하고, 중독을 일으킬 수 있는 음식을 구입할 수 있다.
당신은 또한 웰니스 시설에서 의학적 상담을 받아 독성을 유발하는 것이 무엇인지 시작할 때 알 수 있다.
그러니, 오늘 기분이 좀 이상하다면, 서둘러 조언을 구하라. 아마도 당신은 너무 멀리, 너무 멀리 떨어져 있는 신체 휴식이 필요할 것이다(내 것이 정말 성취감을 준다는 것을 알아챘다!그리고 나는 그 동안 좋은 아이디어를 얻는다) 어쩌면 내가 아는 건, 사람의 의지뿐일 수도 있어.
차크라가 뭔지 정말 알고 있는거야? 미묘한 시스템의 중심이다. 만약 당신이 몸의 일부에 집중한다면, 당신은 이 에너지를 움직일 수 있고, 이 상황을 느낄 수 있다.
당신이 실제로 느끼고 있는 것은 당신의 아스트랄 팔다리가 움직이고 있지만 당신의 실제 신체는 공급이 이동하는 것을 느끼지 못한다.
이것은 구스플레쉬와 같은 반응이 당신의 피부 아래 흐르는 미묘한 에너지가 당신의 아스트랄 신체의 기능이고 따라서 당신의 아스트랄 감각 시스템에 의해서만 느껴진다.
당신이 할 수 있는 모든 것을 세트로 연습하라. 만약 당신이 완전한 초보자라면.
