비록 많은 사람들이 여전히 건강한 식사가 하루에 3끼를 먹는 것을 포함한다고 생각하지만, 하루에 4, 5끼의 작은 식사를 먹는 것이 실제로 여러분에게 훨씬 더 좋다는 것이 보여졌고, 더 규칙적으로 먹는 것은 여러분의 신진대사를 지속시키고 여러분이 하루 종일 가공식품을 간식하는 것을 막는다는 것이 밝혀졌다.
건강한 몸을 얻기 위해서는 피부 세포에서 지방을 줄이는 것이 매우 중요하다. 만약 당신이 매일의 식사를 5~6부로 자르면, 당신은 당신의 몸에서 지방을 잃게 될 것이다. 이것은 당신이 더 적은 식사를 하는 것을 도울 것이기 때문이다. 이것은 당신의 몸이 하루 종일 에너지를 공급하는 제한된 칼로리를 절약하게 한다.
반면에 만약 당신이 정상적인 날로 3끼를 먹는다면, 당신의 몸은 가능하지 않은 더 많은 칼로리를 처리해야 할 것이다. 칼로리 가게를 비정상적인 지방으로 체내에 머무는 이유
모래시계 모양 몸체: 모래시계 모양의 몸체의 하이라이트는 엉덩이와 흉상이 흉상보다 작은 잘 정의된 허리와 거의 같은 크기라는 것이다. 흉상은 완성되었고 다리는 잘 둥글다.
옷과 스타일을 사용하여 가능한 한 성 정체성을 반영하라. 이러한 단계는 많은 트랜스 개인들이 당연히 취하는 단계들이다; 만약 여러분이 현재 이러한 것들을 하지 않으려 한다면, 적절한 옷을 사용하기 시작하고, 최고의 헤어스타일을 사용하는 것은 여러분의 몸이 여러분의 성 정체성을 반영하는 것처럼 보이게 할 수 있다.
이것은 승인에 있어 중요한 행동이다.
여러분은 진행됨에 따라 살을 빼는 것이 더 어렵고 더 느려 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 아마도 여러분이 상당한 양의 마른 조직을 잃고 있다는 신호일 것이다. 여러분이 프로그램을 따라갈 때, 여러분의 몸은 체중 감량에 앞서 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있고, 멈추기 시작하고, 심지어 역전되기까지 할 수 있다!여러분의 몸은 점차적으로 진짜 지방을 흘릴 수 있을 뿐이다 – 체중 감량이 훨씬 빠를수록 지방보다는 마른 조직을 빨리 잃는다!체중 감량 주기를 깨고 회복하기 위해서는 빠르고 엄청난 체중 감량을 보장하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 내내 규율을 행사하지 말고 나중에 지방 회복에 대한 비용을 지불해야 한다!
만약 여러분이 당장 청소를 시작하고 싶다면, 만약 여러분이 정기적으로 이 물건들을 먹거나 소비한다면, 여러분은 청소를 시작한 첫 며칠 동안 두통이나 가벼운 머리와 같은 금단 증상을 경험할 수 있다는 것을 뼈에 느껴보라.
침대에서 뛰어내려 점프 잭을 한 세트 한 세트 한 세트 한 세트 한 세트 한 세트, 이제 한 세트의 크런치에 이어 한 세트의 팔굽혀펴기를 하라. 이제, 전혀 쉬지 않고, 또 다른 점프 잭으로 다시 한 번 시작하라. 이제, 그 사이클을 최소 30분 동안 반복하라. 만약 당신이 이 운동들 중 하나를 할 줄 모른다면, 그냥 내 자신에게로 가라. 튜브 채널을 돌려 내가 실제로 도착한 운동을 무료로 보십시오. 마사지 오일을 구입하고 싶은 마음도 깊은 근육 이완을 주고 소중한 피부 전체에 손과 몸의 움직임을 부드럽게 미끄러지게 할 것이다.
2) 물건을 마사지 살 필요 없음 체중 운동을 경험하고 실제로 훌륭한 결과를 얻은 사람의 도움을 받는 것이 편리할 수 있다.
그러나 기본적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 강인함, 일상 생활에서 끝까지 따르겠다는 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 공간이다. 당신은 뒷마당에 여분의 침대 방, 차고, 마당을 사용할 수 있다.
심지어 사람이 살지 않는 제비들, 주차장 또는 상업 공원은 환상적인 운동 구역을 만든다(특히 이른 아침과 주말에)
4) 가이에게 이해되는 가장 큰 회로 훈련 방법 시간 전환 스테이션을 잃을 필요가 없다. 한 번의 운동을 마친 후, 당신이 하는 일은 다이빙을 하고, 근육을 풀기 위해 몇 개의 도약 잭을 하고, 다음 운동으로 바로 이동하는 것이다.
여러분의 몸은 스스로를 깨끗하게 합니다 – 사실 세포를 가능한 한 건강하게 유지하기 위해 항상 작동합니다.하지만 어떤 경우에는 많은 독소가 단순히 많은 독소입니다!지금의 세계는, 와우, 우리는 많은 독성 물질을 가지고 있습니다. 그리고 명심하세요.이 오염물질들은 우리의 면역력을 낮추고, 건강 상태와 질병을 더하는 독소입니다
만약 당신이 엘리트 사람이 되고 싶다면, 당신은 당신의 바디랭귀지의 힘을 가진 사람들과 연결해야 한다.
왜냐하면, 만약 어떤 연결이 없다면, 목적지가 없다는 사실 때문이다.
그것은 신체가 독성 물질로 가득 차도록 자극하는 모든 음식들을 무효화하는 것과 요가나 마사지의 유형에 대한 완전한 휴식은 그 이점에 기여할 것이다. 때때로 해독 프로그램을 복제할 필요가 있는 것과는 반대로 되돌릴 수 없는 수정을 하는 것이 더 나은 제안이 될 것이다.
지적했듯이, 모든 신체 랩 치료가 정확히 같은 결과를 제공하는 것은 아니지만, 그가 제공한 신체 커버의 구별을 알고 있다.
