보통 400파운드 같은 팀 스쿼트를 가진 어떤 덩치 큰 남자에 대한 이야기인데, 화도 느리지만 지금은 그렇게 강하지 않지만 달리는 작은 남자가 있다.
그리고 나서 내 프로그램이 어떻게 형편없는지 설명하기 위해 계속 성장하고 SPARQ 훈련 규칙은 이번 주 승인의 NFL 맛을 유발한다.
아이들이 스피드를 강화하기를 바라는 첫 번째 이유는 아이들이 스피드를 키우기 전에 축구화를 신도록 하기 전에 스피드가 매우 중요하다는 것이다. 아침 일찍 조깅하고 15분에서 20분 동안 달리기를 하는 것은 축구에 필요한 기본 기술을 향상시키는 좋은 시작이다. 또한, 매일 이러한 연습은 다른 어떤 운동과도 비교된다. 그날의 시간
잡지, 웹사이트, 그리고 자칭 전문가들은 끊임없이 여러분에게 새롭고 이상한 운동을 던지며, 그것들이 여러분이 축구를 위해 더 빨리 얻는 데 도움이 될 것이라고 주장한다!하지만, 사실은, 기본은 축구 시장을 이용하여 가장 큰 속도를 증가시키는 것이다. 우리는 축구 속도를 추구하고 있지만, 속도를 추적하거나 시험 수를 향상시키는 것은 아니다!
플라이오메트릭은 근육이 가능한 한 짧은 시간 안에 최대 강도에 도달할 수 있도록 해주는 움직임이다. 그것을 다시 읽고 축구 지식에 적용하는 것을 생각해 보라!그것이 가능한 한 많은 힘을 생산하는 모든 것이다.
스포츠 운동은 근육 조직이 최대로 수축하는 데 걸리는 것보다 훨씬 짧은 기간에 일어나기 때문에, 이것은 플라이오가 매우 중요하다는 것을 의미한다.
즉, 플라이오들은 여러분의 몸과 Cns가 가능한 한 빨리 그리고 가능한 한 많은 힘으로 반응하도록 훈련시킨다.
다음 주 토요일, 나는 믿을 수 없을 정도로 말쑥하게 탈의실로 걸어 들어갔고, 내가 키트를 착용하고 요한 크루이프 자신이 신발끈을 묶는 것처럼 느꼈던 반대편 아이들이 없는 내 가방에 무엇이 들어있는지 이해했다.
다음 주 토요일, 나는 분장실에 들어가 믿을 수 없을 정도로 말쑥하게 걸었고, 내가 키트에 올려 놓은 통지서에 추가 아이들이 없는 상태에서 내가 가방에 무엇이 들어있는지 알고 있었고, 요한 크루이프 자신이 내 신발끈을 묶고 있는 것처럼 느꼈다. 만약 당신이 아직 열이 나지 않았다면, 지금이야말로 당신의 축구 셔츠 패턴 전문가들에게 게임을 할 생각을 시킬 때일 것이다. 적절한 기어 바이탈을 입고, 당신이 집을 놀고 싶을 때 당신은 당신의 평소 셔츠를 입고 있다.
하키 게임 어떻게 보여? 뭘 찾아야 하지?
나는 한 달에 한 번 마을 광장에서 공을 차본 경험도 없었다. 사실, 나는 축구 자체에 특별한 친화력을 가지고 있지 않았다. 사실, 학교의 어떤 아이도 이 일에 대해 말하는 것을 멈출 수 없는 열정으로 축구를 했다는 사실 때문에, 나는 지금 우리 엄마가 이웃 팀에 나를 가입하게 만들었을지도 모른다.
스윙은, 정말로 정확하게, 박스 레그업 이외의 어떤 운동보다 당신의 폐점 속도에 대해 더 많은 것을 성취할 수 있다.
문제는 대부분의 사람들이 주부 지방 감소 스 토토총판 타일을 잘못 수행하여 그것을 반스쿼트 운동으로 바꾼다는 것이다.
교실 내부와 지상에서 모두 당신의 성과를 강조하는 학업 및 운동 이력서를 만들어라. 이것은 코칭스태프들에게 당신이 그들의 학교에 대해 실제로 자격을 갖추지 않았는지와 관련된 것을 제공할 것이다.
다시 한번 무겁고 낮은 평판을 고수하라, 이것은 일부 사람들에게는 위험하게 들리지만, 높은 평판이 낮은 대표자보다 더 많은 부상을 입는 경향이 있다는 현실은 부인할 수 없는 사실이다. 만약 당신이 정말로 매우 무겁게 방문하는 것을 두려워한다면, 복식과 3인조 그룹들을 많이 일하라.
몇 번인가 보이긴 하지만, 수십 1과 2를 더하면 항상 공을 얻는 사람이 될 수 있고, 이것은 태클을 의미한다.
2부 리그의 재능과 스피드를 필요로 하고, USC와 노트르담 캠프에 가는 것이라면, 호흡에 집중하면 시간이 많이 들 것이다. 특히 고등학교 3학년으로 향할 때 말이다.
