30일 동안 이것을 시도하면 당신은 실제로 평생 동안 당신이 진정으로 원했던 종류의 몸을 개발하기 시작할 것이다. Lean, 운동, 그리고 잘 정의된 Youll은 깊이 자고 피곤하지 않고 활기를 띠게 될 것이다. 당신은 결코 체중이 빨리 떨어지기 전처럼 계단을 뛰어올라라. 당신은 당신이 다시는 입지 않을 것이라고 믿었던 옷에 적합하다는 것을 알게 될 것이다!그리고 당신이 내면으로부터 깊은 체력을 쌓고 있기 때문에, 당신의 피부조차도 더 젊고 더 활기찬 색깔의 팔과 동료들을 다룰지도 모르며, 당신이 어떻게 그것을 하고 있는지에 대해 완전히 다른 방식으로 당신을 볼 것이다!
당신이 어딘가로 가고 싶을 때, 당신이 몇 번을 거닐고 싶을 때, 당신이 끊임없이 자동차를 이용하거나 택시를 타야 할 때, 당신은 당신이 좋은 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 놀라운 일을 한다.
왜냐하면 당신이 거닐수록, 당신의 몸이 더 많은 칼로리를 소모하기 때문이다. 30분 걸으면 매일 걸어야 하는 것은 대략 한 달 동안 그것을 시도해 본 후에 좋은 결과를 약속하고, 당신은 이 단계의 단순함에 놀랄 것이다. 쇼핑몰, 살롱, 식료품점 그리고 다른 어떤 가게까지 걸어라. 다소 범위가 아닌 장소
여러분의 집에서도 애완동물을 건강하게 유지하도록 해야 한다.
애완동물은 개인들이 그들의 신체 건강을 잘 다루는 것을 돕는다. 건강과 건강의 요소들은 영혼, 몸, 마음을 포함하는 다면적인 기술이 필요하다. 당신은 혈액 흐름이 쇄신될 수 있도록 하기 위해 후속적인 신체 이완을 취할 필요가 있고 또한 당신이 직장 환경에 있을 때 마음을 이완시킬 수 있도록 보장할 필요가 있다.
교회의 아버지들 중 예루살렘의 시릴은 비로서 선물을 주는 성령의 일을 언급한다.
그는 사람과 정확히 같은 비가 전 세계에 내려오지만 백합에서는 하얗고, 장미에서는 붉고, 보라색은 보라색이 된다. 바로 같은 비가 각 수령자가 계획된 대로 되도록 자극한다.
의료 전문가들은 실제로 항상 당신의 아이에게 이상적인 영양을 제공하기 위해 모유 수유를 제안해왔다. 모유 수유에 참여함으로써 당신의 아이에게 제공하는 모든 1인샵 것 외에, 당신은 또한 훨씬 더 나은 몸을 향해 일하고 있다는 것을 알고 있었는가? 신체는 단지 우유를 만들기 위해 여분의 칼로리를 섭취하지 않도록 함으로써, 단지 당신의 아이를 먹이기 위해 필요한 우유를 생산함으로써 하루에 500칼로리까지 태우고, 당신은 이 칼로리를 태우고 여전히 당신의 아기가 건강하게 지내고 자라기 위해 필요한 모든 우유를 생산할 수 있다.
여러분은 앞으로 나아갈 때 살을 빼기가 더 어렵고 더 느리게 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 잠재적으로 여러분이 상당한 양의 마른 조직을 잃고 있다는 것을 보여주는 지표다. 여러분이 프로그램을 따라갈 때 여러분의 몸은 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역전되기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다!여러분의 몸은 점차적으로 진짜 지방을 흘릴 수 있을 뿐이다. 체중 감량이 빠를수록 지방보다는 마른 조직을 훨씬 빨리 뺄 수 있다!체중 감량 주기를 깨고 다시 회복하려면 크고 빠른 체중 감량을 보장하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 내내 규율을 운동하지 말고 나중에 지방 회복으로 대가를 치를 것이다!
훈련 중과 훈련 후에 호의적인 태도를 유지하는 것은 SECRET이다. 만약 당신이 스스로 설정한 목표를 계속 목표로 한다면, 당신은 스스로를 더욱 밀어붙일 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 당신은 훈련이 어려운 일이고 심리적으로나 육체적으로 정말 지쳐서 우리의 예비 목표를 놓치기 시작한다.
그래서 우리는 우리의 예비 목표를 잘 놓치기 시작한다.
그래서 당신의 목표를 명심하라. 이것은 당신이 훈련에서 더 많이 밀어붙여야 할 증가를 제공할 것이다. 건강을 위해 먹을 수 있는 건강 물질 (고통, 피로, 섬유질통, 불안, 분노, 슬픔, 지루함) 또는 신체 건강을 위해 먹을 수 있는 음식. 내 몸은 건강하기를 원한다.
그녀는 내가 그녀를 훌륭하고, 강하고, 강력하고, 더 완전히 살아있게 해줄 음식을 먹기를 원한다.
일단 오염물질이 우리 몸 안에 쌓이면 세포 기능을 방해할 수 있고, 이것은 지속적인 피로, 발기부전, 갑상선염, 여드름, 시력 문제와 같은 다른 건강 조건에서 나타난다. 궁극적으로 오염물질이 구성되어 신장 질환, 고혈압, 당뇨병, 암, 피부 문제, 자가면역 질환, 간 질환과 같은 만성 질환에 기여하여 몇 가지를 부를 수 있다.
트랜스인으로서 나는 신체 승인 문제에 많은 문제가 있었다. 오랜 기간 동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 존경하는 잘생기고 근육질의 배우처럼 보였고 거울을 뒤지는 것을 싫어했다. 나는 누가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다 화가 났다. 그 여자와 내가 머릿속에서 하는 방식을 보지 않을 때, 나는 거기서 믿었다. 내가 할 수 있는 방법이 없었다
