그래서, 저는 믿을 수 있는 마음-몸 저널 리어에서 제 몸, 감정, 그리고 제가 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야 할 필요가 있는 프로그램들과 함께 앉아있었습니다. 제가 목표에서 정확히 벗어난 곳이 어디인지 말입니다.지금까지, 우리 내부의 빛은 어두웠다. 당신은 아마도 우리의 희미한 스위치가 내려갔다고 말할 수 있을 것이다. 아마도 그것이 우리의 삶이 종종 그렇게 어두운 반전처럼 보였던 이유일 것이다. 아마도 그것이 인류가 기록된 보고서들 내내 두려움과 탐욕의 어둠 속에서 살아온 이유일 것이다.그것은 전형적으로 독소와 오래된 피부 파편들의 시스템 요구를 제거함으로써 작용합니다 랩 동안 존재하는 열과 함께 또한 표피에 영양을 공급합니다 랩은 로션이나 랩에서 산화 방지제와 비타민 E와 같은 영양소를 흡수하게 함으로써 표피에 영양을 공급합니다 그 다음에 신체 랩이 빛나는 피부와 함께 남겨집니다헤이트단순히 연구하고 좋은 몸짓을 완벽하게 만들기 시작할 수는 없다; 그것들 중 몇 가지를 배울 필요가 있다.

또한 실제로 배우도록 요구하라. 당신이 대통령처럼 행동하고 싶다면, 당신이 가장 좋아하는 최고 경영자의 비언어적 의사소통을 관찰하고, 비디오와 연설을 보아라, 당신이 뱀파이어처럼 생각하기를 원한다면, 흡혈귀에 관한 영화와 그들의 몸짓에 주목하는 영화고객에게 최대한 자주 안내합니다. 장점은 최대한 강화합니다. 초보자라면 15분 동안 이동 각 운동의 30~50회 반복을 수행합니다. 훨씬 더 높은 체력 수준에 있으면 각 운동을 50~100회 반복하고 30~60회 지속합니다.너무 빨리 움직임을 만들지 마세요. 긴장한 것처럼 보일 수 있습니다. 알아채기 위해서는 몸의 움직임을 느리게 해야 합니다. 느린 몸놀림은 당신의 힘을 보여줍니다.당신의 시스템이 출산을 신뢰하지 않는 것처럼 보일 때, 동시에 문제가 우리의 마음에 대구 주점 있다는 것을 인식하기 위해, 우리의 건강 여성 신체는 그들의 아기를 출산하기 위해 완벽하게 조직된 일련의 사건들을 수행하도록 훌륭하게 설계되지 않는다. 출생의 춤은 모든 여성들에게 진화했지만, 춤은 어떻게 보이는지 상관없이.마음이 몸을 지탱하면 아름다운 일들이 일어날지도 모른다.많은 사람들은 여전히 건강한 식사가 하루에 세 끼를 먹는 것으로 구성된다고 믿고 있지만, 하루에 네다섯 끼를 먹는 것이 더 자주 먹는 것이 여러분의 신진대사를 유지하고 하루 종일 정크 푸드를 간식으로 먹는 것을 더 낫다는 것이 증명되었다. 특정한 신체의 독소가 증가함에 따라, 신체는 그것의 메커니즘을 빠르게 한다.

만약 우리의 몸이 들어오는 모든 것을 따라잡을 수 없다면, 방법은 단지 박테리아를 저장한다.

덴마크의 바깥에서 행해진 과학적 연구 결과, 2002년 5월 이전에 미국 임상 영양 저널에 따르면 남성이 체중에서 60% 이하로 다이어트를 했을 때 나머지는 체지방 과다였다. 남성이 몸무게에서 겨우 24%만 체중을 회복했을 때, 체중 조절의 75% 이상이 린 조직이었다.체중 감량 후에 더 많은 지방 섭취를 한다 – 감소했다가 다시 바르는 사이클로 이동하는 요요 식이요법을 위해 – 그들의 몸의 마른 조직은 점차 지방으로 대체되고 있다.

심혈관 운동과 역도 운동을 분리해야 하는 것 이것은 효과적인 체중의 운동 시스템보다 두 배나 더 오래 걸린다. 그리고 나는 경험으로 볼 때 역도의 결과가 전반적인 체력과 관련하여, 체중의 운동에서 발견되는 것과 가깝지 않다고 말할 수 있다.

멀티태스킹 피하라 나쁜 것은 당신이 복잡한 성격을 가지고 있다는 것을 의미한다.

대신, 한 번에 한 가지 일을 처리하고 유도탄처럼 당신의 목표물에 집중하라. 그것은 당신의 시간을 절약할 뿐만 아니라 한 사람에게 에너지를 제공한다.

진행하면서 체중 감량을 위해 훨씬 더 힘들고 더 느리게 하는 체중 감량 프로그램을 지켜본 적이 있나요? 그것은 아마도 여러분이 프로그램을 따라갈 때, 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 반대로 되기 전에 점점 더 적은 칼로리를 참을 수 있다는 신호일 수 있습니다! 여러분의 몸은 단지 실제 지방을 천천히 흘릴 수 있습니다 – 체중 감소가 빠를수록, 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 잃어버립니다! 이러한 체중 감량의 순환을 깨뜨리고 회복하기 위해서는 여러분에게 크고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.

  • 체중 감량 프로그램 동안 규율을 지키지 않으면 나중에 지방 파운드로 비용을 지불하게 될 것이다!
On By leftwichqb