초보자들에게, 완벽한 신체 운동 일과는 매우 빨리 근육을 단련시키는 가장 좋은 방법이다. 당신의 영양이 정상이라면, 신체에 있는 모든 근육을 촉진시키는 경향이 있다.
단순히 운동 요법이 균형이 잡혀 있고 극도로 부담스럽지 않은 시도되고 테스트된 것이라는 것을 보장하라.음조를 효과적으로 만들기 위해서, 운동은 의심할 여지 없이 매우 중요하다. 왜냐하면 운동은 여러분의 신진대사율을 증가시켜 신체에서 지방을 태우는데 도움을 주기 때문에, 이것은 힘든 일이 될 필요는 없지만, 일주일에 5번씩 규칙적으로 해야 하는 운동이다. 근력 훈련과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋은 대안이다.내게는 다시 한 번 육체의 지혜 그것을 듣고, 그것의 충고를 따르고, 그것의 요구에 응하는 것이 나를 더 혁신적이고, 생산적이고, 덜 스트레스를 받게 만들고 있다.
이러한 관점에서, 나는 내 육체를 듣고, 메시지를 신뢰하고, 내 삶을 살기 위해 노력했던 그 세월을 회상한다.
지혜는 그냥 믿으세요. 내가 그것을 배우지 않았다면 어땠을까요? 내가 오늘 어디에 있을까? 이해가 안가지만, 나는 내가 그 경험에 감사하다는 것을 안다.가벼운 몸은 우리가 체질에 머무는 동안 우리가 쉽게 얻을 수 없는 다른 자질들을 가지고 있다.
예를 들어, 가벼운 몸은 질병과 환경적인 위협에 취약할 수 없다. 또한 신체에 해를 끼칠 수도 없고 늙고 죽을 수도 없다. 신체에 비해 가벼운 신체는 높은 유지관리가 되지 않는다. 오히려 가벼운 신체는 빛을 가지고 자라지 못한다.
두려움과 분노와 같은 호감. 가벼운 몸으로, 우리는 신에 훨씬 가깝다.산책하는 동안 작은 행동을 취하는 것 당신의 성격을 약화시킨다 그것은 당신이 자신감 있는 개인이 아니라는 것을 드러낸다 자신감 있는 사람들은 작은 행동을 취하지 않는다 오히려 그들은 자신감 있고 권위적으로 보이기 위해 큰 행동을 한다일상적인 스트레칭을 하는 것은 여러분의 심신에 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다. 여러분이 여러분의 업무 수행에서 최고의 성과를 달성하고 싶다면, 몸이 제대로 작동하도록 해야 합니다. 또한 마음도 새롭게 하고 활력을 불어넣어야 합니다.매혹적인 것은 I 코린토스 12세가 그리스도의 본질인 통일성 또는 다양성 중 무엇이 그리스도의 본체인지 가르치는 교회인 그리스도의 몸에도 똑같이 적용된다는 것이다. 물론 반응은 두 가지 모두 몸은 다양성이 없는 몸이 될 수 없다는 것과 무관한 부분의 집합체일 뿐 아니라 몸은 다양성이 없는 몸이 될 수 없다는 사실 때문에 몸이 행동할 때 몸은 체중 리프트와 같이 다양한 모습으로 표현되는 영혼을 지향하는 통일체일 수 없다는 것이다.ng, 이 행동들은 올바른 것이 되어야 한다.
이 구절에 따라 신체는 무엇을 하는가?두 번째 과제: 여러분의 몸이 원하는 것에 대한 어떤 개념을 갖게 되면, 여러분은 여러분이 다룰 수 스웨디시 ㅁㅎ 있는 어떤 것을 갖게 될 것이고, 그 동안 여러분이 할 수 있는 몇 가지 변형들을 갖게 될 것입니다. 하지만, 단순히 여러분의 관찰을 줄임으로써 여러분과 여러분의 몸에 친숙해지세요.의사들은 항상 모유 수유를 통해 당신의 아이에게 최고의 영양을 공급하라고 충고해왔다. 모유보다 더 좋은 것은 병을 없앨 수 있는 능력을 제공하는 것 뿐만 아니라, 아이가 계속 성장하기 위해 필요한 모든 것을 제공하는 것 또한 모유 수유를 함으로써 당신이 아이에게 제공하는 모든 것 외에, 당신은 모유 수유를 제공했는가? 당신이 더 나은 몸을 위해 일하는 것을 알고 있나요?
