여기서 핵심은 엉덩이를 일반적인 것보다 낮게 하고(이것은 자연적으로 일어날 것이다) 당길 때 적극적으로 긴장을 풀고 등을 평평하게 유지하는 것이다. 우리는 이것을 일반적인 올림픽 리프팅 동 먹튀검증 작에서 더 많은 파워리프팅 데드리프트로 바꾸어야 한다.
바 뒤의 어깨와 몸을 다시 편안하게 유지하라. 이것은 쉬울 수 있다.
특히 초중력 스쿼트나 데드리프트를 칠 기분이 아닌 날 최대한의 노력으로 활용될 수 있다.
인상 데드리프트를 여전히 무겁게 하는 동안, 그것은 여전히 운동보다 가볍다.데들레프트는 전 축구 훈련 세계에서 가장 활용도가 낮은 스피드 운동이다. 허리를 상하게 하는 것에 대한 이 모든 황소는 아마도 가장 큰 일반적인 힘과 영속성의 스피드 빌더인 것을 사용하는 것을 수 세대 게이머와 코치들을 겁먹게 했다.
