산책하는 동안 작은 걸음걸이를 하는 것은 당신의 성격을 저하시킨다. 긍정적인 사람이 아니라는 것을 보여준다. 긍정적인 사람들은 작은 걸음걸이를 하지 않는다. 오히려 그들은 믿을 수 있고 긍정적인 것처럼 보이기 위해 큰 걸음을 내딛는다.
오직 한 가지 방법이 있다: 지금 있는 그대로의 몸을 받아들이라. 우리 안에는 승인과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 받아들이고 즐기며, 판단하지 않는 위치가 있다.
있는 것을 사랑하고 받아들이는 곳에서 당신의 몸을 살펴보라.
많은 개인에게 신체 수용은 자신의 형상과 외모에도 불구하고 자신의 몸을 좋아하는 것을 발견하는 데 집중한다.
우리의 몸이 우리의 정체성을 반영하지 못하기 때문에, 이러한 유형의 승인은 트랜스 사람들에게 어려울 수 있기 때문에, 오히려 우리가 그들을 보기 위해 서 있을 수 있는 한, 우리의 몸을 깊이 보면서 숨을 쉬는 것을 도울 수 있다.
그 방법은 우리의 몸이 우리의 것이라고 고백할 수 있고, 우리가 그들에 대해 맞춤화해야 할 것에 대해 우리가 믿을 수 있다.
심근경색 운동이 끝난 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고 팔과 등 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 다리 들어올리는 다리가 하체부 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 위 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 당신은 이 운동을 일상적으로 해야 한다.
당신의 몸은 튼튼해지고 긴장을 풀기 위해 스트레칭하고 긴장을 푸는 타이밍을 유지하는 것을 기억하라. 근육이 더 성공적으로
3: 5일 전에 또는 매일 밤 음식을 요리해야 한다.
2~3일 전에 요리하는 것을 막을 수 있는 것은 전혀 없다. 5일 동안 한 요리사의 이익은 명백하다. 그러나 그것은 당신의 음식을 냉동실에 저장하는 것을 의미하지만, 어떤 사람들은 이것을 좋아하지 않을 수도 있고, 그들의 식사 계획과 일치하지 않을 수도 있다.
그러니 다음 날 저녁 요리를 하고 있는 전문가에게 알려야 한다.
실용적이지 않은 것으로 밝혀졌기 때문에 나는 5일 동안 요리를 추천하고 싶다.
운동은 신체의 지방을 태우는 데 도움이 되는 대사율을 높여주기 때문에 운동은 반드시 필수적이다. 운동은 신체의 지방을 태우는 데 도움이 되지만, 규칙적으로 해야 한다.
일주일에 5번? 체력 훈련과 심근경색 운동의 결합은 좋은 대안이다
가벼운 몸은 우리가 육체적인 몸 속에 머무르는 동안 우리가 쉽게 구할 수 없는 다른 자질을 가지고 있다.
예를 들어, 가벼운 몸은 질병과 생태학적 위험에 불침투적이다. 그것은 다칠 수도 없고, 육체적인 몸과 달리 죽을 수도 없고, 늙을 수도 없다. 가벼운 몸은 높은 유지보수가 아니라 빛 위에서 번성할 뿐이다. 가벼운 몸은 그 안에서 걱정과 분노와 같은 악감정을 가질 수 없다. 가벼운 몸 속에서 우리는 예수는 그리스도가 되었다. 예수는 빛의 존재가 되었다. 당신은 그가 자신을 세상의 빛이라고 부르는 다른 곳에서도 기억할 것이다. 이 바로 그 일이 모든 사람들에게 일어나고 있다.
비록 천천히, 그러나
마음과 몸은 제대로 기능하기 위해 일을 멈추면 다른 사람의 기능에 영향을 미친다는 점에서 관련이 있다.
따라서 집에서는 사람들이 동물이 건강하다는 것을 보장하기 위해 애완동물 생활 전문가의 권고를 구할 수 있다.
저항력 훈련은 또한 이 체형의 암컷들이 일반적으로 섬세한 뼈를 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이 될 것이다. 그러한 암컷들도 그러한 곡선을 개발하기 위한 운동으로 수영을 할 수 있다.
청소는 독소를 제거하고 제거한 다음 건강한 영양소로 신체에 영양을 공급함으로써 신체를 이완, 세척, 청소 및 내부로부터 먹이를 주는 것과 관련이 있다.
그리고 나서 청소는 질병을 피하고 챔피언의 건강을 유지할 수 있는 능력을 새롭게 하는 데 도움이 될 수 있다.
명상을 통해 나는 전형적으로 내가 실제로 많은 빛의 존재를 경험했던 베일의 반대를 체크해 보았다. 이 빛의 존재들은 전형적으로 물리적 형태의 모습을 다루었고, 우리가 물리적 세계에서 우리의 물리적 형태를 통해 서로 정확히 같은 방식으로 연결될 수 있게 해주었다. 그러나 한 사건에서, 나의 주된 정신 가이드는 내가 예상치 못하게 그를 실제 빛의 존재로 볼 수 있게 해주었다. 그리고 매우 같은 순간과 놀랍게도, 나는 나 자신을 보았다. 빛의 존재로서
마지막으로, 출생에 관한 현대 매체는 종종 두려움에 기반을 두고 있으며, 모든 종류의 두려움을 유발할 수 있다.
좋은 개인, 호의적인 미디어, 그리고 호의적인 자원으로 자신을 둘러싸고 가능한 한 이 매체를 예방하려고 노력하라. 내가 출생에 대해 사랑하는 몇몇 지지적이고 긍정적인 책들은 당신의 몸을 어떻게 믿고 자연스럽게 펼쳐지는지를 발견하는 훌륭한 자원이다. 이나 메이 가스킨이나 바바라 하퍼의 어떤 책도 자연스럽게 그러하듯이. 또한 출생에 대한 이해를 강화하는 훌륭한 원천
1980년대와 90년대에는 바디 커버가 리넨 시트를 사용하여 커버했다.
