철은 여러분의 혈액 속의 안색과 헤모글로빈에 도움이 되기 때문에 여러분의 몸의 성장에 실제로 필수적인 또 다른 광물입니다

철은 여러분의 혈액 속의 안색과 헤모글로빈에 도움이 되기 때문에 여러분의 몸의 성장에 실제로 필수적인 또 다른 광물입니다. 간, 달걀, 시리얼, 붉은 고기와 같은 포스트바이오틱스추천 음식에서 철분을 얻을 수 있습니다

아연은 면역체계가 공격성 감염과 싸우기 위한 좋은 수준을 유지하도록 돕는다. 또한 상처가 치유되는 것을 돕는다. 아연을 적절히 맛보고 냄새를 맡기 위해서는 아연이 필요하다. 콩, 견과류, 통곡물뿐만 아니라 해산물, 가금류, 붉은 고기를 먹음으로써 필요한 양을 얻는 것은 간단하다.

이러한 광물들은 신체에서 발생하는 많은 생물학적 기능의 촉매 역할을 할 수 있고, 우리의 걱정스러운 시스템을 통한 메시지의 흐름에 대한 근육 반응일 수도 있다.

추적 광물은 마찬가지로 건강을 위한 중요한 요소다. 그것은 뼈와 혈액 세포를 개발하고 확립하는 기초가 됨으로써 더 큰 기능을 한다.

세계 역사의 이 시기에 우리 중 많은 사람들이 인체의 전반적인 건강을 위해 비타민이 필요한 적절한 양의 비타민을 섭취하지 못하고 있습니다.그래서 우리는 키가 커지기 위해 필요한 황금 비타민 몇 개를 설명할 것입니다

철은 헤모글로빈을 형성하는데 도움을 주고, 산소는 당신의 피를 고려한다.

밝은 면은, 적은 양의 피를 필요로 한다.

그러나 심각한 출혈이 일어난다면, 당신은 새로운 적혈구를 형성하기 위해 비교적 더 많은 양의 피를 섭취해야 할 것이다.

비타민의 계절적 사용 – 많은 계절은 비타민의 증가를 필요로 한다.

예를 들어, 추운 계절에는 비타민 C와 B 다크 시즌이 추가되어야 한다.

이러한 시기를 돕기 위해 비타민 D를 섭취해야 하고, 미네랄과 비타민이 알레르기, 감기, 더운 계절 등에 어떤 도움을 줄 수 있는지 연구하기 위해 비타민 D를 추가로 섭취해야 한다.

이 용액은 사실 식수에 첨가되거나 분쇄된 히말라야 소금의 형태로 음식에 기여한 액체 이온 광물이다. 이 광물들은 여러분의 식단 계획에 더 많은 녹색과 플루오라이드 위의 목록에 있는 음식들 중 덜 필요하지만, 여러분의 몸에 흡수되는 것은 여러분의 치아를 구성하는 세포들에 의해 이용된다. 아마도 더 강력한 에나멜을 만들기 위해, 아마도, 아마도 여러분의 치아를 만드는 세포들에 의해 이용될 것이다. !이것은 매우 의심스러운 광물이며, 어떤 사람들은 물 한 잔에 있는 것과 거의 같은 양의 불소를 섭취하게 된다. CDC는 불소 때문에 치약을 대량으로 삼킨다면 독소 조절을 요구하기 위해 말한다.

그래서 당신은 선택한다.

요오드는 임신한 엄마가 갑상선 호르몬제 생산에 필요한 광물로 신생아에서 발견되는 문제의 위험을 낮추는 것으로 갑상선 결핍으로 인한 아기 크레티니즘의 적절한 성장과 발달을 위한 것으로 신체 및 심리적 발달에 영향을 미치는 신생아 상태의 예로서 요오드 섭취량이 적절한 양인 요오드 섭취가 의사에게 권고된다. 요오드에 풍부한 식품 공급원 다시마와 고기, 노리, 해산물과 같은 해조류로 구성되어 있다.

칼슘, 마그네슘, 철분, 스트론튬, 망간, 알루미늄, 구리, 납, 질산염을 포함할 수 있는 광물들 중 몇 가지 비소와 석면과 같은 정말 위험한 흔적들조차도 일부 출처에서 발견될 수 있다.

만약 그것이 많은 미량 원소를 가지고 있다면, 그것은 일반적으로 단단한 물이 파이프 고정물에 부숴진 잔여물을 남길 것이라고 한다.

오늘날 일부 개인은 의사들 사이에서 회색을 띠고 있으며 30대는 그것이 유전이나 스트레스라고 말할 것이다. 실제로 구리의 광물 결핍일 때, 회색 머리카락 후에 당신은 정맥류와 잠재적으로 죽음을 발견할 것이다. 칼슘은? 칼슘의 결핍은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있다.

그러나 가장 눈에 띄는 질병은 골다공증이다. 그것은 할머니가 미끄러져 넘어질 때 칼슘이 부족했기 때문이다. 그리고 3개월 후에 갑자기 죽는다. 이것들은 그들이 결국 치명적이 될 수 있기 때문에 지켜봐야 할 것이다.

금속으로 만든 알루미늄과 구리로 만든 냄비와 팬으로 요리하는 것을 참아라.또한, 음식을 구우거나 저장할 때 알루미늄 호일을 사용하는 것을 방지하도록 노력하라

이것을 극복하는 훌륭한 방법은 영양 비타민 보충제를 복용하는 것이다. 그러나 만약 조심하지 않는다면, 그들은 모든 사람이 1년 내내 건강을 유지하는 것을 도울 수 있다는 것을 아는 이 물질들의 소비를 과다 복용할 수도 있다.

A: 솔직히 말해서, 어떤 보충제를 복용하고 있는지 구별하지 못하는데, 만약 여러분이 한 달 후에 결과를 느끼거나 볼 수 없다면, 이제 선택을 할 때야.

매일 수용성 비타민이 체외로 배출되기 때문에 매일 고추, 감귤류, 브로콜리, 콜리플라워, 당근, 고구마, 시금치, 상추, 사과 등 식품을 섭취해야 한다.

1인분은 100g(35온스) 정도가 되어야 하며, 다양한 종류의 야채와 과일을 포함한 3인분을 매일 섭취해야 한다.

녹색 스무디는 이것을 성취하기 위한 실행 가능하지만 필수적이지는 않다.