5) 전반적인 다재다능성과 통제력: 체중 운동을 시작하기에 꽤 쉽게 만들 수 있다.
그러면 당신은 점차적으로 당신의 운동을 인간적으로 가능한 한 힘들게 만들 수 있다; 당신이 매일 20분에서 30분 동안 할 수 있는 가장 어렵고 성취감 있는 운동들, 그리고 당신은 결국 매력적으로 근육질이고, 뚱뚱하지 않고, 육체적인 건강 장치가 될 것이다. 극도로 빠르게
체중 감량과 심혈관 회기를 나누어야 한다.
이것은 효과적인 체중 운동 요법에 비해 두 배나 오래 걸린다. 그리고 나는 여러분에게 경험에서 말할 수 있다.
체중 감량에서 발생하는 것은, 전반적인 체력 면에서, 여러분이 체중 운동에서 받는 것 근처에 있지 않다.
그것이 모든 시스템이 아무리 무자비하게 효과적이든 절대적으로 기본이다!만약 여러분이 얼마나 어렵고, 얼마나 생산적일 수 있는지 의심한다면, 15분 동안 그것을 시도해 보고, 세트 사이에 휴식을 취하지 않도록 하라!당신의 심장, 폐, 그리고 당신의 몸 안의 모든 근육, 힘줄, 인대가 작동할 것이다. 아마도 당신의 인생에서 결코 예전 같지 않을 것이다!지금이야말로 자신의 가장 큰 힘과 지속력을 얻는 정확한 시기다. 당신의 몸이 전과는 달리 장벽을 뚫고 지나갈 때, 그리고 당신이 그것을 성장할 수 있는 요인을 줄 때, 이전과는 달리!
시각적으로, 여러분은 다른 사람들을 부러워할 매우 매 대구 밤투어 력적이고 건강한 체격을 갖게 될 것이다. 만약 여러분이 이 몸을 성취하고 보존하려고 한다면, 여러분도 여러분의 힘과 인내력을 향상시킬 것이다. 이것은 큰 플러스가 되고, 단순히 건강상의 이점과는 별개로 많은 이점을 가지고 있다.
나는 상상의 영역이 내 뇌에 안도감을 제공해준다는 것이 더 나아졌다. 그것은 내가 또한 모든 사람들로부터 멀리 떨어진 명상 시간을 만들려고 노력하는 것을 멈출 수 있다.
나는 단지 혼자 있는 것이 내가 갈망하는 것이라는 것을 깨달았다.
저는 일주일 동안 창의적인 작업 블록을 계획했던 모든 방향을 즉시 따라가서 제 시대에 신체 휴식을 취하게 했고, 코칭, 작곡, 사이트와 전혀 관련이 없는 사회 활동을 계획했습니다
세포는 생명의 가장 작은 단위이며 신체가 적절하게 작동하도록 먹이고 키워야 합니다. 손에 있는 림프계는 세포에서 폐기물을 배출하는 책임이 있습니다. 림프계는 작업 세션에서 신체 운동 규칙적인 스트레칭에 전적으로 의존하여 림프 흐름의 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 이는 세포가 폐기물을 깨끗하게 하고 오염물을 제거 함을 의미합니다. 바디 랩은 피부를 해독하지만 피부만 해독합니다. 간이나 신장을 깨끗하게 하지 않는다. 해독의 정도도 서비스와 서비스마다 다르다. 가느다란 이점을 사용하는 것과 관련하여, 신체 피복 세션에서 인치의 손실은 단기간 랩만이 정확한 식단과 운동의 위치를 결코 차지할 수 없다는 수많은 주장. 가느다란 결과는 세션이 끝난 후의 타이트니스 랩 공급의 느낌과 마찬가지로 신용된다. 날씬한 몸 덮개는 단명할 뿐이지만, 일부 개인들은 단명한 것으로 해변이나 결혼식에 가는 사례로 이어진다.
가장 훌륭한 해독제는 약초와 보조제로 구성되어 있는데, 왜 이런 일을 해야 하고 어떻게 해야 한다는 것을 이해하겠는가? 신체의 오염물질은 이유 없이 두통, 기억력 상실, 알레르기 반응 그리고 다른 생태학적 불순물을 일으킨다
그러나 나에게는 다시 한번 신체에 대한 지식, 그것의 권고에 따라, 그리고 그것의 요구조건에 따라, 그리고 그것의 요구조건에 따라 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 스트레스를 받게 만들고 있다.
이러한 관점에서, 나는 이러한 관점에서, 만성적인 불편함과 내 몸에 귀를 기울이고, 메시지를 믿고, 내 삶을 사는 법을 배우려는 나의 투쟁을 기억한다.
단지 내가 그것을 발견하지 못했다면? 오늘 내가 어디에 있을까? 나는 이해하지 못하지만, 나는 이해해. 나는 그 경험에 감사해.
신체 마사지를 하기 위해서는 당신과 사랑하는 사람 모두 샤워를 하고, 깨끗하고, 여유를 가질 필요가 있을 것이다. 나는 시작하기 전에 함께 멋진 긴 뜨거운 샤워를 하거나 감각적인 목욕을 하는 것을 제안한다.
이것은 당신의 근육이 긴장을 풀고 여러분 둘 다 정돈되고 준비되도록 도울 것이다.
건강한 음식을 먹으면서 Im 감각(고통, 피로, 섬유질통, 불안, 분노, 슬픔, 지루함)을 먹거나, 내 몸 건강을 먹이기 위해 먹을 수 있다.
내 몸은 건강해지고 싶어 한다.
그녀는 내가 그녀를 위대하고, 강하고, 효과적이고, 더 완전히 살아있게 할 음식을 먹기를 원한다.
나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 만약 당신이 나의 기존 프로필 사진을 본다면, 당신은 내가 지금 어디에 있는지 개념을 얻을 것이다. 오늘 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은 것, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 나는 약 40분 만에 더 많은 힘과 지구력을 얻었다. 내 인생에서 그 어느 때보다도 진실하고, 내구성이 강하며, 나는 이것을 내가 t에서 설명한 쉽고 효율적인 방법 덕분이다.
