침대에서 뛰어내려 폐를 단단하고 빠르게 하고 나서 쪼그리고 앉는 간단한 체중을 지정하라. 이제 쪼그리고 앉는다. 바삭바삭한 것에 관한 것 외에, 전혀 휴식이 없는 지금, 다른 점프 포트 세트로 새롭게 시작한다.
지금, 그 하나의 나선형을 생각해라. 이제, 그 사이클을 60분 이상 반복하라. 만약 당신이 어떻게 테스트하고 사람들 중 한 명이 운동하는지 알아야 한다면, 내 유튜브 채널로 가서 내 유튜브 채널을 보라. 내가 거기서 한 운동은 공짜로
건강한 몸을 얻을 수 있는 능력을 가지려면 두 가지 제품에 초점을 맞춰야 한다.
하나는 근육 조직을 개발하고 있고 두 개는 지방을 더 잃고 있다.
이러한 목표를 달성하려면 다이어트 계획을 세우고 일상을 이용해야 한다.
당신은 자신의 자신감을 가져야 하고 손을 버리고 좋은 보상을 실현해야 한다.
남성은 보통 18~25%의 체지방을 가져야 한다.
만약 그들이 25퍼센트를 초과한다면, 그들은 만성적으로 과체중인 여성 정상 범위가 약 25~31%로 간주된다. 그들은 비만을 피하기 위해 31%를 초과해서는 안 된다. 이러한 비율은 정상인보다 많은 사람들보다 더 많다. 어떤 운동선수나 다른 개인들은 당신의 정상 비율을 아는 것이 당신의 체중 감량 목표가 현실적이지 않을 때를 알 수 있도록 도와줄 수 있다.
당신의 성별 정체성을 반영하기 위해 옷을 입고 당신의 머리를 스타일링하라. 가능한 제품에 가까운 당신의 성별 정체성을 반영하기 위해 많은 트랜스 사람들이 당연히 취하는 단계였다; 만약 현재 이러한 것들이 정확하게 해결된다면, 이 개인들을 매우 자주 하기 시작하라. 적절한 옷을 입고 또한 올바른 헤어스타일은 당신의 몸이 당신의 성별 정체성을 반영하는 것이 직설적이라고 느끼게 할 수 있다.
수용의 중요한 단계
일단 목표 체중에 도달하면, 비록 여러분이 더 많이 섭취하지만, 여러분이 먹는 음식의 종류에 대해 여전히 주의해야 한다!어떤 영양소가 체내로 방출되는 속도에 따라 느리게 방출되는지를 알면, 그 칼로리의 에너지가 마른 조직 세포에 의해 꾸준히 사용되어 그들의 다양한 기능을 연료로 공급될 수 있는지 확실히 할 수 있을 것이다.
그렇다면, 어떻게 하면 최고의 사람과 당신의 신체 연설의 새로운 힘을 연결할 수 있을까? 나는 당신이 다른 사람들을 끌어들이는 데 도움이 될 43가지 제스처 팁을 준비했다. 그들에게 최면 효과를 줄 수도 있다.
하비 브룩스는 내 아이 웹사이트 자신의 책이라는 훌륭한 기사를 썼다. 내가 그녀의 기사를 매우 많이 읽는 것에 대해 이것들을 발견하는 것에 관한 것이다. 기본적으로, 그것은 진정한 개인이 되는 것에 대한 것이다. – 일반인은 틀리지 않지만, 당신 자신은 진실하다 – 그리고 당신이 당신에 대해 알아내려고 하는 것들에 대한 것이다. 그래서, 당신이 그것에 대한 생산을 읽을 수 있는 첫 번째 과제는 당신이
전략 #2 – 상반신보다 낮은 부분에 초점을 맞추면 하반신의 옷을 단순하게 유지하고 싶을 뿐만 아니라 상반신은 밝은 색상, 장식, 세퀸 등으로 상의를 찾을 수 있다고 느낄 것이다. 당신은 또한 뜨거운 접착제 총을 들고 돌아다닐 수 있고 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 벗어나기 위해 무작위로 빛나는 물체를 윗부분에 붙이기 시작할 수 있다(아마도 당신의 것은 공간에서 희미한 소리일 것이다). 몇 달 동안 이 일을 해봐라. 그러면 당신은 수 톤의 삶을 원하는 그런 종류의 몸을 개발하기 시작할 것이다. 린, 운동, 그리고 잘 정의된 너. 깊이 자고 기운이 나지 않고 깨어날 것이다. 너는 결코 몸에 지방을 떨어뜨리지 않을 것처럼 계단을 뛰어올라라. 너는 네가 결코 입지 않을 것이라고 생각했던 옷에 잘 맞는다는 것을 알아차릴 것이다. 기억하라!그리고 당신이 내면으로부터 깊은 건강을 구축하고 있기 때문에, 심지어 당신의 피부조차도 더 젊고 활기찬 색 출장안마 소재인 친구와 동료들과 싸울 수도 있고, 당신이 어떻게 소프트웨어를 하고 있는지 궁금해 할 것이다!
누군가와 대화를 나누는 사람이라면, 2~3분마다 몇 번 자신의 몸무게를 1피트씩 다양하게 바꾸지 마라. 당신은 사람들이 당신이 대화를 끝내고 싶다고 생각하게 만들 수 있다.
명상하는 동안, 나는 종종 많은 빛의 존재들과 마주친 베일의 반대편을 방문해왔다. 이 빛의 존재들은 보통 물리적인 형태와 관련된 외관에서 취해서, 우리가 물리적 세계에서 우리의 물리적 형태를 통해 서로 연결되는 모든 방식으로 그들과 연결될 수 있게 해주었다. 그러나 한 번은, 나의 주된 정신 가이드가 갑자기 나를 실제 있는 그대로 볼 수 있게 해주었다. 그리고 정확히 같은 순간이나 놀랍게도, 나는 또한 그를 보았다. 나 자신은 햇살의 존재이다
가벼운 몸은 물리적인 몸틀에 남아 있지 않은 다른 성질을 가지고 있다.
예를 들어, 가벼운 몸은 질병과 환경적 위협에 불침투적이다. 그것은 다칠 수도 없고, 신체적인 몸과 달리 늙고 죽을 수도 없다. 오히려 가벼운 몸은 빛 위에서 번성한다.
가벼운 몸은 두려움과 분노와 같은 부정적인 감정을 가질 수 없다. 섬세한 몸에서 일반적으로 천국보다 훨씬 낫다.
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