BS 작가가 없는 것으로 알려진 하드 코어 과학뿐만 아니라, 왜 나는 어떤 사람들이 솜털 같은 글이라고 인식할 만한 것을 쓰고 있는가? 몇 년 동안 나는 수백, 어쩌면 수천 명의 남자들을 얻었는데, 이메일, 편지, 어쩌면 내가 어떻게 피트니스 모델이 되어야 하는가? 당신은 오랫동안 사업을 해왔고, 모든 사람들 중 당신은 내가 이것을 신입생들로부터 얻었다는 것을 알아야 하고, 나는 이것을 꽤 오랫동안 해왔지만 이미 효과적으로 침입할 수 없었던 여성들로부터 가지고 있다.
피트니스 볼은 책상 의자에 앉아 있는 것과 관련이 있을 수 있으며, 의자에서처럼 가만히 남아 있는 것을 선호하기 때문에 더 효과적이다. 이 공을 보는 것은 여러분의 핵심 근육뿐만 아니라 다리 근육을 사용하여 체격을 똑바로 유지할 수 있다.
자세에 좋은 공과 신체의 부상 부위를 재활시키기 위한 물리치료에도 좋다.
개인 건강 역할 모델 선택 읽어보고 여행에서 적절한 영감을 얻으십시오. 많은 사람들이 당신의 운동 공간 벽에 사진을 올려 놓습니다. 당신의 기업에 대한 정신적 강화와 관련된 상수를 포함합니다.
따라서 여러분이 그것에 대해 감사하고 건강하게 먹어야 한다는 것을 다시 한 번 요약하자. 여러분이 기본적으로 건강플랜을 쓸 수 있는 트레이너라는 것을 알게 되면, 여러분이 즐거움과 즐거움을 가지고 있지만 여전히 완벽한 운동뿐만 아니라 잘 발달된 결과를 얻을 수 있다는 것을 알게 되면, 여러분의 계획을 업데이트하는 것을 기억하라. 전형적인 피트니스 수업에 참여하려고 노력하라. 그들이 여러분의 가족을 밀어붙일 수 있는 것보다 더 강하게 밀어붙일 것이다. 만약 여러분이 할 수 있다면, 개인적인 것을 사용하여 일하면서, 여러분을 할 수 있다.
트레이너 1:1 여러분의 결과를 확실히 얻으십시오.왜냐 선릉레깅스룸하이킥 하면 그것들은 여러분의 한계를 향해 여러분을 밀어붙이는 것에 완전히 집중되어 여러분의 체력 야망을 달성하게 되므로
당신은 리조트 체중 감량에서 원칙적인 공동체가 되기 어렵다. 당신은 매우 뿌리깊은 바람직하지 않은 것을 깨고 새롭고 건강한 습관으로 대체하려고 노력해야 할 것이다. 그래서 당신은 건강 리조트에서 당신이 될 수 있는 유사한 이유로 개인들이 그곳에 있을 것이다. 당신은 당신이 상호작용하고, 새로운 친구를 사귀고, 서로를 도울 수 있다.
- 여러분 모두가 자신의 시간을 얻기 위한 영역으로서 다른 사람들과 함께 일하도록 하기 위해서.
그곳에서는 심리학자들이 직원을 강화하는 혜택을 받아야 한다.
기성 리조트는 단순히 제대로 먹고 운동해야 하는 것이 아니라는 것을 이해할 것이다. 또한 체중 감량 의도를 충족시키지 못하게 했던 감정적인 문제들을 해결해야 한다.
단지 당신이 체격과의 관계를 이해하고 사람이 자신을 볼 수 있을 때에만 당신은 장기적인 건강과 건강 야망을 충족시킬 수 있을 것이다.
만약 피트니스 코스를 계속 하고 싶다면, 계속해서 시대에 맞춰 일을 시작하게 하고, 이 게임들을 당신이 밝혀내는 것에 대해 정말로 살펴보라. 피트니스 코스에서 당신은 다른 직원들과 사업을 한다.
당신이 이것을 알고 있을 때 당신은 피트니스 게임을 여러 명에게 추천할 수 있고, 집중적인 테스트를 할 때 여전히 피트니스를 유지한다.
많은 트레이너들은 이것이 내부에서 주어진 연습보다 이러한 게임을 하는 데 더 포함되기 때문에 효과가 있다는 것을 알게 된다.
몸 전체의 건강을 증진시키는 것은 많은 방법을 포함할 수 있다.
당신은 당신이 확실히 즐길 수 있는 다른 활동에 선택하고 참여할 수 있다.
그것은 자기 동기를 얻는 동시에 잘 먹는 쉬운 방법이다. 사랑과 확실히 농구를 즐기기 위해, 그리고 당신은 매주 두 번 그 스포츠에 빠져들게 할 것이다. 그리고 당신이 체조를 싫어할 때, 모든 것을 하도록 강요하지 않는다. 다른 운동은 영양가 있는 심장을 촉진시키지만 동기를 유지하는 데 도움이 된다. 그리고 쾌락필러 3: 운동 근육의 힘과 지구력이 우리 생애에 걸쳐 필요하다. 만약 우리가 약하고 허약하다면, 부상이 더 두드러진다. 게다가, 당신의 몸과 뇌는 운동에서 다른 이점을 얻는다. 추가적으로, 당신의 몸과 뇌는 운동의 강렬함, 특정 유전자로부터의 칼로리(뇌 유도 신경영양 인자)가 활성화되고, 더 많은 뉴런과 신경 연결을 만드는 데 도움을 준다. 이 경우, 이것은 신체와 사고 과정 모두와 관련된다. 이로 인해 더 똑똑해집니다
청소 작업에 운동을 추가하라. 카펫 위에서 무언가를 청소하고 있다면, 도로에서 폐를 좀 닦는 것을 고려하라. 심지어 팔굽혀펴기를 몇 번 추가하라. 매일의 일상에 작은 신체 활동을 추가하라. 게다가 체력은 극적으로 증가한다.
당신이 원하는 사람이 무엇이고 다양한 건강과 건강한 식사가 여기에 묶여 있을 수 있는가? 운동프로그램 중퇴의 한 가지 이유는 운동프로그램이 의미 없는 것이 아니라, 코치는 당신에게 어떤 활동이 비열하고, 왜 목적이 있는지, 그리고 어떻게 그것을 당신의 삶에 구현할 수 있는지를 발견하는 것을 도울 수 있다.
이상적으로 행동하라!우리 모두는 한계를 가지고 있고 많은 사람들은 그것을 우리의 건강 일상을 제한하는 변명으로 사용한다.
시간, 스트레스, 고통, 그리고 피곤함은 모두 우리의 격퇴나 응징에 대한 정당화에 기여한다.
